Mi chiamo Alberto Pastrone e sono un insegnante di Yoga.
Insegno Hatha Yoga, Pranayama, Meditazione a Torino in diversi centri e diversi orari, sia a gruppi che con lezioni individuali.
Ho iniziato a praticare Yoga nel 2003 all’Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino con il dott. Rosario Porrovecchio, con cui successivamente mi sono formato come insegnante di Yoga.
Dal 2009 conduco i laboratori di Yoga presso il Centro Interculturale di Torino e dal 2010 insegno Yoga per bambini presso le scuole primarie secondo il metodo Balyayoga.
Dal 2012 pratico Pranayama e Meditazione con il Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, medico e ricercatore presso il Kaivalyadhama Institute, con lui nel 2016 ho completato il percorso triennale di “Further Education – Pranayama and Meditation” presso il centro Rosenwaldhof, Berlino.
Sono laureato in Scienze Biologiche con un elaborato sull’integrazione tra Yoga e Neuroscienze e sto conseguendo la laurea magistrale in Psicologia Clinica e di Comunità con una tesi sull’efficacia dello Yoga nel trattamento dei disturbi mentali.
Cosa Insegno
Hatha Yoga
è un percorso di presa di contatto col proprio corpo, le emozioni che vivono in esso e i pensieri che attraversano la mente per imparare a conviverci, a viverli pienamente. Il contatto avviene attraverso le posture (Asana), il rilassamento (Pratyahara), il controllo della muscolatura profonda (Mudra e Bandha), la concentrazione (Dharana).
Pranayama
è la capacità di fare un respiro completo, utilizzando la muscolatura profonda secondo tempi e modi delle tecniche specifiche della tradizione yogica.
Praticandolo sistematicamente migliora il funzionamento degli organi interni e si crea nella mente una condizione di silenzio, quiete e lucidità, che è la condizione di partenza ideale per la pratica meditativa.
Meditazione
è lo stato in cui i pensieri cessano di travolgere la mente, e in cui è possibile incontrare finalmente se stessi.
Uno stato in cui si è presenti, pienamente connessi con tutto ciò che accade dentro e intorno, ma al tempo stesso indisturbati. Cosa si incontra in questo stato non è descrivibile con le parole; è necessario farne esperienza attraverso la pratica.
I miei Corsi
Lunedì
18:30 – 19:30Hatha YogaCentro Arogya
20:00 – 21:00Hatha YogaYoga Satya
Martedì
10:30 – 12:00Hatha YogaCentro Interculturale
19:00 – 20:15Hatha YogaMammaandthecity
20:15 – 21:00Pranayama e MeditazioneMammaandthecity
Mercoledì
18:30 – 19:45Hatha YogaCentro Interculturale
Giovedì
20:30 – 21:30Raja Yoga Pranayama e MeditazioneCentro Arogya
Venerdì
18:30 – 19:45Hatha YogaCentro Interculturale
Dove
Mammaandthecity
via Lagrange 36 – Torino
www.mammaandthecity.it
Centro Arogya
via Candelo 6 – Torino
Pagina Facebook
Yoga Satya
Corso Quintino Sella 20 – Torino
www.yogasatyatorino.it
Centro Interculturale
corso Taranto 160 – Torino
www.interculturatorino.it