La RadiceAlberto PastroneHatha Yoga | Pranayama | Meditazione

I miei corsi

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Mi chiamo Alberto Pastrone e sono un insegnante di Yoga.

Insegno Hatha Yoga, Pranayama, Meditazione a Torino in diversi centri e diversi orari, sia a gruppi che con lezioni individuali.

I miei CorsiContattami

Ho iniziato a praticare Yoga nel 2003 all’Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino con il dott. Rosario Porrovecchio, con cui successivamente mi sono formato come insegnante di Yoga.
Dal 2009 conduco i laboratori di Yoga presso il Centro Interculturale di Torino e dal 2010 insegno Yoga per bambini presso le scuole primarie secondo il metodo Balyayoga.
Dal 2012 pratico Pranayama e Meditazione con il Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, medico e ricercatore presso il Kaivalyadhama Institute, con lui nel 2016 ho completato il percorso triennale di “Further Education – Pranayama and Meditation” presso il centro Rosenwaldhof, Berlino.
Sono laureato in Scienze Biologiche con un elaborato sull’integrazione tra Yoga e Neuroscienze e sto conseguendo la laurea magistrale in Psicologia Clinica e di Comunità con una tesi sull’efficacia dello Yoga nel trattamento dei disturbi mentali.

Cos'è lo Yoga per me

Lo Yoga è uno stato di coscienza:è una condizione di pienezza e unità presente dentro di noi fin dall’origine, fin dalla nostra nascita.

Lo Yoga è un mezzo:è uno strumento concreto e pratico per riscoprire e prendere contatto con la nostra condizione originaria, relazionandoci in maniera armonica e consapevole con noi stessi e con il mondo intorno.

Lo Yoga è uno scopo:è portare la consapevolezza della nostra vera natura incondizionata nella vita di tutti i giorni.

Lo Yoga è azzerare le sovrastrutture e restare connessi con la nostra fonte originaria, il nostro vero Sè.

Cosa Insegno

Hatha Yoga

è un percorso di presa di contatto col proprio corpo, le emozioni che vivono in esso e i pensieri che attraversano la mente per imparare a conviverci, a viverli pienamente. Il contatto avviene attraverso le posture (Asana), il rilassamento (Pratyahara), il controllo della muscolatura profonda (Mudra e Bandha), la concentrazione (Dharana).

Pranayama

è la capacità di fare un respiro completo, utilizzando la muscolatura profonda secondo tempi e modi delle tecniche specifiche della tradizione yogica.
Praticandolo sistematicamente migliora il funzionamento degli organi interni e si crea nella mente una condizione di silenzio, quiete e lucidità, che è la condizione di partenza ideale per la pratica meditativa.

Meditazione

è lo stato in cui i pensieri cessano di travolgere la mente, e in cui è possibile incontrare finalmente se stessi.
Uno stato in cui si è presenti, pienamente connessi con tutto ciò che accade dentro e intorno, ma al tempo stesso indisturbati. Cosa si incontra in questo stato non è descrivibile con le parole; è necessario farne esperienza attraverso la pratica.

I miei Corsi

Lunedì

20:30 – 21:30Pranayama e MeditazioneYoga Satya

Martedì

10:30 – 12:00Hatha YogaCentro Interculturale
18:45 – 20:00Hatha YogaMammaandthecity
20:15 – 21:15Pranayama e MeditazioneMammaandthecity

Mercoledì

18:30 – 19:45Hatha YogaCentro Interculturale
20:30 – 21:30Hatha YogaYoga Satya

Giovedì

18:45 – 20:00Hatha YogaVia Baltea
20:15 – 21:15Hatha Yoga PranayamaVia Baltea

Venerdì

18:30 – 19:45Hatha YogaCentro Interculturale

Dove

Mammaandthecity

via Lagrange 36 – Torino
www.mammaandthecity.it

Via Baltea

via Baltea 3 – Torino
www.viabaltea.it

Yoga Satya

Corso Quintino Sella 20 – Torino
www.yogasatyatorino.it

Centro Interculturale

corso Taranto 160 – Torino
www.interculturatorino.it